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De l’importance du périnée dans les 2 sexes

Le périnée (ou plancher pelvien) est une zone musculo-tendineuse située entre l’anus/le coccyx et les parties génitales/le pubis. De par notre position bipède, son rôle dans le soutien des organes du petit bassin est fondamental. Les femmes y sont particulièrement sensibilisées au cours de la grossesse, moment où la fonction de hamac de soutien est mise à rude épreuve. Un périnée sain favorise également un fonctionnement optimal des sphincters, et en prendre conscience devrait réduire la fréque

18/05/2022 · 2 min de lecture · Prévention Santé

Le ratio Taille/Hanches pour détecter un risque de maladie cardio-vasculaire ?

Un test simple à faire chez soi pour savoir si on présente un risque de maladie cardio-vasculaire. 1 - Mesurez votre tour de taille au niveau du nombril sans contracter l’abdomen, à la fin d'une expiration non forcée. 2 - Mesurez ensuite votre tour de hanche à son niveau le plus important (ça fait toujours plaisir ;). 3 - Divisez la première par la deuxième valeur. 4 - Le ratio critique* en matière de risque : Femmes : > 0,85 Hommes : > 1 *seuils de référence retenus par l’Organisation mo

12/05/2022 · 2 min de lecture · Prévention Santé

La technique du cracking ?

Le cracking dans l'agro-alimentaire consiste à décomposer les matières premières agricoles; les industriels obtiennent ainsi par exemple de l'amidon à partir de la pomme de terre, du sirop de glucose-fructose à partir du maïs. Le blé est lui fractionné en 13 éléments (dont gluten et sirop de glucose) servant dans divers processus industriels. Selon le Dr Anthony Fardet spécialiste en nutrition de l’INRAE (Institut national de recherche pour l'agriculture, l'alimentation et l'environnement), l’in

23/02/2022 · 4 min de lecture · Prévention Santé

Comment manger sainement en 2022 ?

J’ai souvent fait part dans mes articles des risques inhérents aux polluants, qu’ils soient dans l’alimentation ou dans l’atmosphère de nos logements. Concernant l’alimentation, je considère que les consommateurs devraient acheter en ayant en tête de sélectionner les produits les moins pires, à défaut des meilleurs, pas toujours évidents à discerner. Je m’explique en 2 points : 1- Il n’y a quasiment eu aucun progrès significatif quant aux bénéfices pour les consommateurs dans les  suites des

08/02/2022 · 4 min de lecture · Prévention Santé
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