Le Blog Evalli
Le blog de la 1ère plateforme dédiée à votre qualité de vie
Les comportements selon nos profils psychologiques
Un click pour la vidéo complète : https://evalli.fr/videos TELECHARGER l’application gratuite pour vous sentir mieux psychologiquement sur https://evalli.fr [https://evalli.fr/] 1ere plateforme dédiée à votre qualité de vie EVALLI Votre vitalité connectée Je vous souhaite une belle journée. L'équipe EVALLI & Jean-François ROUSSET.
EVALLI vous encourage à devenir CONSOM-ACTEUR à l’avenir !
L’alimentation a évolué avec les siècles : régulièrement sous-alimentés lors des siècles précédents, nous sommes désormais en excès caloriques dans la plupart des pays développés. A grand renfort de publicité, nous sommes souvent conditionnés à acheter des produits de médiocre qualité intégrant un nombre croissant de produits chimiques et sucres "cachés". Les excès alimentaires et le sucre acidifient nos tissus corporels et favorisent l’inflammation, laquelle à moyen ou long terme engendre des
Comment développer son BIEN-ETRE en période COVID ?
Un click pour la vidéo complète : https://evalli.fr/videos TELECHARGER l’application gratuite pour EVALUER votre BIEN-ETRE sur https://evalli.fr [https://evalli.fr/] 1ere plateforme dédiée à votre qualité de vie EVALLI Votre vitalité connectée Je vous souhaite une belle journée. L'équipe EVALLI & Jean-François ROUSSET.
Comment ne plus avoir mal au dos ?
Le mal de dos est, dit-t-on, le mal du siècle dernier. Mais cela continue au siècle suivant. Pourquoi ? La sédentarité dont nous avons parlé dans les posts précédents y est pour beaucoup. Nous nous relâchons musculairement et notre colonne vertébrale n’est plus maintenue, laissant place à des douleurs. Je compare souvent notre colonne vertébrale au mât d’un bateau. Si les haubans (câbles qui relient le haut du mât au bateau) ne sont pas tendus correctement et suffisamment solides, le mât aura
Comment ne pas devenir sédentaire en télétravail ? 2eme partie
Dans cette 2eme partie nous allons vous donner d’autres exercices pour garder la forme et une belle silhouette en dépit de cette crise sanitaire qui semble vouloir jouer les prolongations... Ce post s’adresse particulièrement à ceux qui restent non stop devant leur ordinateurs. Bien sûr, je vous suggère également de choisir une activité de loisir à faire régulièrement en dehors du travail et de pratiquer quelques mouvements au bureau ou bien dans votre véhicule. C’est le moment idéal de remont
Comment diminuer son STRESS en période COVID ?
Un click pour la vidéo complète : https://evalli.fr/videos TELECHARGER l’application gratuite pour évaluer votre STRESS sur https://evalli.fr [https://evalli.fr/videos] 1ere plateforme dédiée à votre qualité de vie EVALLI Votre vitalité connectée Bien à vous
Comment ne pas devenir sédentaire en télétravail ?
Dans cette 1ere partie nous allons vous donner quelques exercices pour garder la forme et une belle silhouette en dépit de cette crise sanitaire qui semble vouloir jouer les prolongations... Ce post s’adresse particulièrement à ceux qui restent non stop devant leur ordinateurs. Je vais faire plaisir aux vendeurs de Swiss ball (siège ballon): alterner entre sa chaise et un siège ballon 1 à 2 heures par jour est un exercice favorisant le gainage des muscles profonds et des abdominaux dans la mesu
Comment diminuer sa FATIGUE en période COVID ?
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Evalli - Le saviez-vous : perdre du poids avec le jeûne intermittent ?
Un jeûne intermittent est susceptible de favoriser le renouvellement cellulaire via un processus appelé autophagie. Le Japonais Yoshinori Ohsumi, prix Nobel de médecine et physiologie 2016 en a bien décrit le mécanisme. Au delà de 12 heures de jeûne, il existe un processus d’autonettoyage des cellules avec destruction d’une partie des cellules permettant d’évacuer les déchets. Cela permet à l’organisme de se régénérer en éliminant les structures usées. Les jeûnes peuvent être pratiqués sur diff
Comment booster son ENERGIE en période COVID ?
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Soutenir sa santé mentale avec Evalli
En entreprise, 82 % des collaborateurs estiment que les robots ou les applications peuvent mieux prendre en charge leur santé mentale que les humains. Il semble que confier ses soucis de santé, son moral du moment avec son manager n’est pas encore accepté et n’est pas prêt de l’être. En revanche, se tourner vers une application ou une IA (intelligence artificielle) semble être de plus en plus dans les esprits. Même si cela ne remplacera jamais un face à face avec un thérapeute ou un coach, c’est
Comment se préparer pour le ski ?
Pour ceux ayant la chance de pouvoir pratiquer les sports hivernaux (près de 8 millions de pratiquants) dès les vacances de février, il est encore temps de se préparer un minimum avant de se lancer à l’assaut des pistes (si la situation sanitaire le permet…). Pourquoi ? Chaque année, on décompte près de 150.000 accidents de ski (entorse du genou, fracture du poignet, traumatismes du rachis et de l’épaule…) dont 75 % en ski alpin et 22 % en snowboard. Le risque de Traumatisme Crânien est deux f