Retour à l'accueil
Accueilevalli.fr

Le Blog Evalli

Le blog de la 1ère plateforme dédiée à votre qualité de vie

LES BIENFAITS DE LA SOPHROLOGIE

Nous recevons aujourd’hui Anna Walters, Sophrologue et hypnothérapeute. Elle fait partie des professionnelles présentes sur l’application EVALLI dans l’espace « pros ». Elle nous invite à découvrir la sophrologie. "C’est une méthode psychocorporelle développée dans les années 60 par le Dr. Alfonso Caycedo. Elle s’adapte à chacun et chacune de nous pour vivre plus sereinement. C’est une méthode simple, adaptée à tous, qui utilise des exercices faciles à mettre en place dans notre quotidien. Pa

25/01/2022 · 3 min de lecture · Prévention Santé

Comment se préparer pour le ski ?

Les sports d’hiver entrainent près de 150.000 accidents chaque année. Si vous avez la chance de partir, il est donc utile de préparer soncorps. Quelques exercices faciles à réaliser chez soi, 3 fois par semaine : - Pour les plus téméraires, sauter sur une box ou une chaise 8 fois de suite et répéter cela 3 à 4 fois avec 1 min de repos entre vos séries. - Pratiquer l’exercice du snowboardeur : faites des sauts verticaux avec une rotation de 180° à chaque saut durant 30 sec puis augmenter le te

18/01/2022 · 2 min de lecture · Sports & Activités physiques

Quelques idées de bonnes résolutions pour 2022 ?

Toute l’équipe d’Evalli vous souhaite une belle année 2022. Quelles pourraient être mes bonnes résolutions pour 2022 ? - Pour mes vêtements et chaussures techniques, acheter moins, en privilégiant les marques éthiques - Faire une semaine (ou plus!) sobre, sans alcool, pour faire du bien à mon organisme. - Prendre des résolutions positives, ne pas dire « je vais arrêter les bonbons et les barres chocolatées » mais plutôt « je vais manger plus de fruits ». - Acheter seulement des céréales com

11/01/2022 · 1 min de lecture

JOYEUX NOEL

Toute l’équipe d’EVALLI vous souhaite de passer d’heureuses fêtes de NOEL. Profitez des nombreux repas festifs pour vous régaler de plats et boissons délicieux. Nous sommes à cette occasion bien sûr dans le « 20% » de notre philosophie du « 80% » je mange pour mon corps et « 20% » je mange pour le plaisir. Les conseils d’EVALLI : Si possible, faites toujours une marche d’une heure ou deux après les gros repas. Si les repas sont  bien arrosés, hydratez-vous régulièrement (avec de l’eau!) pour

24/12/2021 · 1 min de lecture · Prévention Santé
Evalli © 2022
Accueilevalli.fr
Link to $https://twitter.com/evallifrLink to $https://facebook.com/jfrousset92Link to $https://www.instagram.com/evalli.frLink to $https://www.linkedin.com/in/jf-roussetLink to $https://www.youtube.com/channel/UCVAe7-pa5UxL3r1Y4T8j_pw