Le Blog Evalli
Le blog de la 1ère plateforme dédiée à votre qualité de vie
Choisissez bien vos cours de gym en ligne ! Ne gâchez pas votre patrimoine articulaire.
Nous sommes favorables à toute activité physique en raison des bénéfices pour notre santé. Des vidéos disponibles sur internet promettent d’obtenir de super abdos, des jambes galbées avec un marketing attirant. L’envers du décor, c’est la flambée des tendinites et autres douleurs articulaires, car les consignes de placement et le niveau de difficulté des séances ne sont pas bien annoncées, POURQUOI ? En France, l'enseignement du fitness et de la musculation est encadré par un diplôme. L’objecti
Comment PERDRE du POIDS en période COVID ?
Un click pour la vidéo complète : https://evalli.fr/videos TELECHARGER l’application gratuite pour évaluer votre perte de poids sur https://evalli.fr [https://evalli.fr/] 1ere plateforme dédiée à votre qualité de vie EVALLI Votre vitalité connectée Je vous souhaite une belle journée. L'équipe EVALLI & Jean-François ROUSSET.
Notre SANTE passe par notre responsabilité en tant que citoyen
Nous avions déjà évoqué des pistes dans notre article "devenir CONSOM-ACTEUR". Personne ne peut le faire à notre place. Il nous reste à être bien informés pour le faire et c’est aussi notre responsabilité d'en parler autour de nous. Cessons de nous faire manipuler par les pièges alimentaires. N’acceptons plus de nous faire polluer à notre insu. La pollution en général (air, eau, alimentation, matériaux…) peut largement diminuer si nous nous engageons dans des actions citoyennes en arrêtant de c
La prescription de l’activité physique étendue par un amendement !
Depuis mars 2017, les personnes en ALD (Affection de longue durée, correspondant à une maladie chronique) peuvent se voire prescrire une activité physique par leur médecin. L’amendement du 17 mars 2021 étend cette prescription aux personnes souffrant d’obésité, d’hypertension artérielle, de problèmes de santé mentale. L’objectif est d’améliorer la prise en charge des pathologies grâce à un mode de vie plus actif et de bénéficier des bienfaits d’une activité physique régulière. Attention, presc
Les comportements selon nos profils psychologiques
Un click pour la vidéo complète : https://evalli.fr/videos TELECHARGER l’application gratuite pour vous sentir mieux psychologiquement sur https://evalli.fr [https://evalli.fr/] 1ere plateforme dédiée à votre qualité de vie EVALLI Votre vitalité connectée Je vous souhaite une belle journée. L'équipe EVALLI & Jean-François ROUSSET.
EVALLI vous encourage à devenir CONSOM-ACTEUR à l’avenir !
L’alimentation a évolué avec les siècles : régulièrement sous-alimentés lors des siècles précédents, nous sommes désormais en excès caloriques dans la plupart des pays développés. A grand renfort de publicité, nous sommes souvent conditionnés à acheter des produits de médiocre qualité intégrant un nombre croissant de produits chimiques et sucres "cachés". Les excès alimentaires et le sucre acidifient nos tissus corporels et favorisent l’inflammation, laquelle à moyen ou long terme engendre des
Comment développer son BIEN-ETRE en période COVID ?
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Comment ne plus avoir mal au dos ?
Le mal de dos est, dit-t-on, le mal du siècle dernier. Mais cela continue au siècle suivant. Pourquoi ? La sédentarité dont nous avons parlé dans les posts précédents y est pour beaucoup. Nous nous relâchons musculairement et notre colonne vertébrale n’est plus maintenue, laissant place à des douleurs. Je compare souvent notre colonne vertébrale au mât d’un bateau. Si les haubans (câbles qui relient le haut du mât au bateau) ne sont pas tendus correctement et suffisamment solides, le mât aura
Comment ne pas devenir sédentaire en télétravail ? 2eme partie
Dans cette 2eme partie nous allons vous donner d’autres exercices pour garder la forme et une belle silhouette en dépit de cette crise sanitaire qui semble vouloir jouer les prolongations... Ce post s’adresse particulièrement à ceux qui restent non stop devant leur ordinateurs. Bien sûr, je vous suggère également de choisir une activité de loisir à faire régulièrement en dehors du travail et de pratiquer quelques mouvements au bureau ou bien dans votre véhicule. C’est le moment idéal de remont
Comment diminuer son STRESS en période COVID ?
Un click pour la vidéo complète : https://evalli.fr/videos TELECHARGER l’application gratuite pour évaluer votre STRESS sur https://evalli.fr [https://evalli.fr/videos] 1ere plateforme dédiée à votre qualité de vie EVALLI Votre vitalité connectée Bien à vous
Comment ne pas devenir sédentaire en télétravail ?
Dans cette 1ere partie nous allons vous donner quelques exercices pour garder la forme et une belle silhouette en dépit de cette crise sanitaire qui semble vouloir jouer les prolongations... Ce post s’adresse particulièrement à ceux qui restent non stop devant leur ordinateurs. Je vais faire plaisir aux vendeurs de Swiss ball (siège ballon): alterner entre sa chaise et un siège ballon 1 à 2 heures par jour est un exercice favorisant le gainage des muscles profonds et des abdominaux dans la mesu
Comment diminuer sa FATIGUE en période COVID ?
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