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Blessures survenant au cours d’une activité physique

On peut diviser les blessures en 2 groupes : les accidents aigus et les blessures d’apparition progressive. Nous parlerons aujourd’hui des accidents aigus de type musculaire. Le premier geste est l’examen clinique sur place, la main et les yeux étant les premiers instruments de mesure, couplé à l’interrogatoire du blessé détaillant les circonstances de survenue, le ressenti au cours de l’accident (sensation de claquement ?), la notion de blessures antérieures dans la même zone. L’expérience, la

27/10/2022 · 3 min de lecture · Sports & Activités physiques

Votre santé osseuse est elle facteur de maladie ?

Une alimentation trop acidifiante (riche en protéines animales notamment) oblige l’organisme à puiser dans les réserves minérales osseuses pour compenser cette acidité corporelle (« effet tampon », qui mobilise notamment le calcium osseux). Sur le long terme, cela contribue à la déminéralisation osseuse, donc à l’ostéoporose. L’ostéoporose entraine un risque accru de fractures, parmi lesquelles on peut citer la fracture du col fémoral et les tassements vertébraux. Ces derniers peuvent entrainer

17/10/2022 · 2 min de lecture

Les étirements, quand et comment ?

L’intérêt des étirements et leur modalité font l’objet de nombreux débats. Parmi les éléments qui semblent faire consensus, on peut citer la pratique de 5 à 10 minutes d’étirements doux après les séances de sport d’endurance ou sport collectif. En revanche après des séances de musculation sollicitant plus de 80 % de la force musculaire maximum, les étirements sont déconseillés car susceptibles d’augmenter le temps de récupération musculaire. Plusieurs méthodes existent, la meilleure étant cell

04/10/2022 · 1 min de lecture · Sports & Activités physiques

Le grand âge et la santé

Dans les suites de notre article sur « Comment faire attention à nos séniors du 4eme âge ? », nous apportons des compléments d’information. Nous avions évoqué les chutes, l’aménagement du domicile et l’intérêt de l’activité physique dans la réduction des risques. La santé mentale de nos séniors est également importante à prendre en compte, afin d’optimiser les relations familiales et la gestion de la perte d’autonomie le cas échéant. * L’anxiété tend à augmenter avec l’âge et il s’agit de ra

26/09/2022 · 3 min de lecture · Prévention Santé
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