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Qu’est ce qui conditionne la longévité d’un athlète ?

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JF Rousset
25/08/2021 · 2 min de lecture

La longévité est-elle liée à un entrainement constant et intensif, l’envie de gagner, la motivation, la peur, l’hygiène de vie ?

Dans le haut niveau, le défit sportif à relever est extrêmement élevé, rendant d’autant plus complexe la durée dans la performance. Savoir s’entourer de professionnels compétents pour performer est obligatoire, tant les conditions sont difficiles : entraineur, préparateur physique, préparateur mental, nutrithérapeute, sophrologue, kinésithérapeute, médecin…

Toutefois la longévité d’une carrière sportive est conditionnée par une alchimie d’ingrédients subtils et différents selon les individus. La motivation est primordiale et est beaucoup plus forte quand la motivation est intrinsèque, venant de l’individu et non de son entourage. Certains parents veulent faire de leur enfant l’athlète qu’ils n’ont pas été, mais cela est souvent loin de suffire.

La peur peut aussi être une motivation extrêmement forte : la peur de manquer, la peur de ne plus être connu, la peur de vieillir, la peur de perdre, la peur de mourir, engendre une force mentale prodigieuse qui pousse à s’entrainer toute sa vie et à tout faire pour arriver à son objectif.

Cela peut-être également un objectif de médaille, devenir champion du monde, de le rester 10 ans, d’être champion olympique…

Il y a ensuite la régularité dans l’hygiène de vie et la capacité à se tenir à une philosophie telle que celle prônée par Evalli : le 80/20, 80 % je mange pour mon corps et 20 % je mange pour ma tête (pour me faire plaisir). Dans le haut niveau, pour durer, c’est plutot du 90/10 voir du 95/5. La fameuse 3ème mi-temps des rugbyman a d’ailleurs entravé la progression et la longévité de nombreux athlètes.

Avec les années, l’organisme vieillit, impactant négativement l’élasticité des tissus, l’explosivité musculaire, l’endurance fondamentale, la réguation du métabolisme, la difficulté de perdre les kilos… Même avec un mental hors normes, le risque de blessure augmente dès lors que l’hygiéne de vie baisse et que l’âge avance.

Le sportifs qui restent des champions longtemps, ont cette capacité de s’astreindre à une discipline durant leur carrière sportive.

Evalli a aussi pour objectif d’apporter aux sportifs les conseils utiles pour performer et durer dans le temps tout en restant en bonne santé.

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Bon entrainement à tous

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