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Pourquoi ne pas fumer avant et après l’activité physique ?

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JF Rousset
22/10/2021 · 2 min de lecture

Chaque année en France, environ 1500 personnes décèdent d’un accident cardiaque, dont la mort subite, durant et après une activité physique. Ces évènements peuvent être favorisés par la consommation de tabac.

Le cœur est un muscle qui subit des contraintes lors de l’activité physique ; au décours, il récupère pour revenir à la fréquence cardiaque de repos. Durant cette phase de récupération, un stimulant comme le tabac peut perturber cette récupération, en allant jusqu’à provoquer un accident cardiaque.

Il y a quelques semaines, une collègue formatrice du PNNS (Plan National Nutrition Santé), me confiait avec émotion qu’un collègue de son hôpital, âgé de 23 ans seulement, avait fait un arrêt cardiaque après avoir fumé une cigarette en fin de match de foot. Le stade était pourvu d’un défibrillateur, il a heureusement pu être réanimé.

Cela est plus fréquent qu’on ne le pense et prendre l’habitude d’éviter de fumer 1 heure avant l’effort et dans les 2 heures qui suivent permet de sauver des vies.

N’hésitez pas à en parler à vos proches, amis, collègues de travail qui fument et prennent un risque important pour leur santé dans le cadre d’une activité physique, sans compter bien sûr les autres effets délétères bien connus du tabac sur la santé.

Portez-vous bien et belle semaine

Bien à vous

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