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Choisissez bien vos cours de gym en ligne ! Ne gâchez pas votre patrimoine articulaire.

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JF Rousset
11/05/2021 · 3 min de lecture

Nous sommes favorables à toute activité physique en raison des bénéfices pour notre santé. Des vidéos disponibles sur internet promettent d’obtenir de super abdos, des jambes galbées avec un marketing attirant. L’envers du décor, c’est la flambée des tendinites et autres douleurs articulaires, car les consignes de placement et le niveau de difficulté des séances ne sont pas bien annoncées, POURQUOI ?

En France, l'enseignement du fitness et de la musculation est encadré par un diplôme. L’objectif principal d’un diplôme est de garantir votre sécurité par les connaissances acquises.

Vous remarquerez que sur la plupart des vidéos de gym en ligne, les consignes sur le placement et sur l’amplitude du mouvement à exécuter sont pauvres, voire le plus souvent absentes. Vous serez peut-être face à un(e) coach très sympa (et canon !) mais susceptible (involontairement) d'impacter votre patrimoine articulaire, faute des connaissances anatomiques indispensables, car le coaching sportif est un métier. C’est un ticket pour l’arthrose sur le long terme, des tendinites, des douleurs récurrentes au dos, aux genoux, aux épaules à plus court terme...

Les créateurs de vidéos vous exhortent à les "liker" et à mettre des commentaires sur les réseaux sociaux, l'objectif étant d'augmenter le nombre de "vues" pour devenir "influenceurs". De votre côté, n'hésitez pas à être curieux, à regarder si leur profil affiche l'existence d'un diplôme d’État. NB: Faites attention au soi-disant diplôme attestant d’une formation certifiante sur 2 jours qui leur permettrait d’enseigner: c’est interdit en France et ne garantit absolument pas leur compétence !

Un diplôme d’Etat s’obtient après au minimum 1 an à 2 ans d’études et garantit un minimum de compétences; vos articulations pourront en témoigner.

Voici le nom des diplomes officiels (certains noms sont, je vous l'accorde, à coucher dehors !):

  • Diplome d’État : BE HACUMESE, BEAECPC, BEMF, BEEGDA,
  • BP JEPS AGFF mention C ou D, BP JEPS AF mention A ou B, UCC "culturisme" associée au BPJEPS,
  • DE JEPS, spécialité́ "perfectionnement sportif" mention "haltérophilie, musculation et force athlétique", DES JEPS, spécialité́ "performance sportive", mention "haltérophilie, musculation " et force athlétique", DEUST "métiers de la forme"
  • Licence mention " STAPS : entrainement sportif, Licence professionnelle mention "animation, gestion et organisation des activités physiques ou sportives », Licence professionnelle "activités sportives" option "remise en forme et loisirs sportifs associes : responsable d'équipe de projets", Licence professionnelle mention "métiers de la forme",
  • CQP "animateur de loisirs sportifs", option "activités gymniques d'entretien et d'expression" : (Limite des conditions d’exercice : Sans recours à des appareils de musculation. A l'exclusion des cours individuels).

Faites le test de votre Indice de Masse Corporelle (IMC) en téléchargeant notre application gratuite sur evalli.fr

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