Été
Comment les fortes chaleurs augmentent notre agressivité ?
Selon une étude de l’université de Berkeley, une hausse de température de 1° par rapport à la normale saisonniere est susceptible d’entraîner une augmentation des violences (viols, meurtres…) de 4 %: quelle en est la cause ? Physiologiquement, l’effet de la chaleur provoque une accélération de notre rythme cardiaque, et le cortisol, parfois appelé “l’hormone du stress”, augmente. Cela pourrait influer sur nos humeurs et amplifier notre irratibilité. L’INPES signale par ailleurs que l’un des p
Ressourcez-vous pendant l’été
Aprés les épisodes de confinement COVID et le stress inhérent, cet été va permettre de reprendre un semblant de vie normale. Profitez-en pour vous ressourcer et vous reconnecter à vous même. Si vous êtes en mesure de le faire, partez en vacances avec vos meilleurs amis ou votre famille et passez de bons moments. Faites la part belle à l’humour et riez à gorge déployée le plus possible. Faites des activités physiques afin d’activer tous les bienfaits du mouvement sur votre organisme : marche, j
Les bénéfices d'une déconnexion
Outre les bienfaits exposés ci-dessous, c’est d’abord un droit inscrit dans la loi Travail du 21 juillet 2016 et au Code du travail. Il s’agit de respecter l’équilibre entre vie professionnelle et personnelle ainsi que les périodes de congés. Ce droit intervient en complément de l’obligation pour les employeurs de mettre en œuvre les mesures nécéssaires pour assurer la sécurité et protéger la santé physique et mentale des salariés. De plus, on sait qu’être sollicité en permanence par les outil
Comment maintenir son système immunitaire ?
Connaissez-vous les moyens d’avoir de bonnes défenses immunitaires ? Passons en revue les points essentiels. On peut intervenir à 2 niveaux : augmenter ses défenses et éviter de les faire descendre trop bas au risque de devenir plus vulnérable.