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Ressourcez-vous pendant l’été

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JF Rousset
07/08/2021 · 2 min de lecture

Aprés les épisodes de confinement COVID et le stress inhérent, cet été va permettre de reprendre un semblant de vie normale. Profitez-en pour vous ressourcer et vous reconnecter à vous même.

Si vous êtes en mesure de le faire, partez en vacances avec vos meilleurs amis ou votre famille et passez de bons moments. Faites la part belle à l’humour et riez à gorge déployée le plus possible.

Faites des activités physiques afin d’activer tous les bienfaits du mouvement sur votre organisme : marche, jeux de plage, yoga, jogging, gym, volley, tennis de table, VTT…

Déconnectez vos smartphones et tablettes pour sortir du monde virtuel et vous connecter au temps présent. Sinon, ménagez vous des horaires pour vous connecter et laisser votre smartphone de coté.

Faites des activités que vous repoussez le reste de l’année : jardiner, ranger, trier, donner…

Faites une randonnée dans la nature et appréciez le paysage, cherchez à voir des animaux dans leur milieu naturel et observez-les.

Méditez, lisez, prenez un bain et détendez-vous.

L’objectif est de se connecter au moment présent et de ressentir ces moments simples qui font partie de la joie de vivre.

En faisant cela vous augmenterez votre capital bien-être, améliorerez votre mental, produirez les hormones positives pour votre organisme et améliorerez votre santé.

Bel été à tous

Été
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