Le Blog Evalli
Le blog de la 1ère plateforme dédiée à votre qualité de vie
Les bénéfices d'une déconnexion
Outre les bienfaits exposés ci-dessous, c’est d’abord un droit inscrit dans la loi Travail du 21 juillet 2016 et au Code du travail. Il s’agit de respecter l’équilibre entre vie professionnelle et personnelle ainsi que les périodes de congés. Ce droit intervient en complément de l’obligation pour les employeurs de mettre en œuvre les mesures nécéssaires pour assurer la sécurité et protéger la santé physique et mentale des salariés. De plus, on sait qu’être sollicité en permanence par les outil
Les français contaminés aux métaux lourds !
Les Français seraient plus contaminés que nos voisins européens ou américains selon une étude récente*; à qui la faute ? C’est en partie la conséquence d’avoir un pays avec de nombreuses côtes, favorisant la pêche et la consomation de poissons, crustacés et coquillages. Ces délicieux produits sont malheureusement victimes de la polution des mers (dégazage sauvage, eau polluée provenant de certains industriels peu attentifs à l’écologie…). Il apparaît donc prudent de réduire notre consommation de
Avons nous conscience de ce que nous avons dans notre assiette ?
La qualité de notre alimentation est un élément essentiel de notre bonne santé puisque 80 % de nos pathologies métaboliques en découlent. Avoir une pathologie, au-delà d’aller plus souvent chez son médecin voire à l’hôpital, c’est surtout pour nos ainés prendre des risques vitaux et s’exposer à passer une retraite sous « perfusion » médicamenteuse. Vivre en bonne santé est préférable à survivre dans un état dégradé, tout le monde en conviendra ! Pour les personnes en âge de bénéficier de la re
Comment être plus PERFORMANT ?
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La boisson de l’effort physique lors des grosses chaleurs !
Quelles boissons utiliser lors de nos activités physiques ? Pratiquer une activité physique ou un sport en période de chaleur est plus délicat. Il est nécessaire de compenser les pertes hydriques pour éviter une baisse de forme. Même un état imperceptible de déshydratation, dès lors que vous perdez plus de 1 % de votre poids en eau, va entrainer une diminution de vos capacités physiques, d’autant plus importante que la déshydratation est importante. L’idéal est d’apporter à l’organisme ce dont
Comment DEPOLLUER son organisme ?
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J’ai la cinquantaine et je souhaite continuer à garder la ligne ?
C’est un âge qui résonne difficilement dans certains esprits. D’autres n’auront pas d’a priori mais il n’empeche que que l’andropause (pour les hommes) ou la ménopause (pour les femmes) induit des modifictions physiologiques conséquentes. La diminution des hormones sexuelles entraine des changements physiques notables. Moins de testostérone pour les hommes, cela signifie des entrainements plus courts (30 minutes maximum en musculation ou dans les sports à hautes intensités) car au-delà on risq
Mon score est de 6/10 au test d’hygiène de vie ?
Un utilisateur nous a récemment questionnés : « j’ai eu 6/10 au test sur mon hygiène de vie : comment je me situe par rapport aux autres utilisateurs ? ». C’est une question pertinente, à laquelle Evalli répondra dans quelques semaines en sortant une nouvelle version gratuite. Voici les nouveautés en avant-première : 1 - Le "Classement Evalli" de la moyenne de vos notes par rapport à l’ensemble des utilisateurs et en fonction de votre tranche d’âge. Vous pourrez ainsi mieux vous situer et vous
Comment améliorer sa CONCENTRATION ?
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Choisissez bien vos cours de gym en ligne ! Ne gâchez pas votre patrimoine articulaire.
Nous sommes favorables à toute activité physique en raison des bénéfices pour notre santé. Des vidéos disponibles sur internet promettent d’obtenir de super abdos, des jambes galbées avec un marketing attirant. L’envers du décor, c’est la flambée des tendinites et autres douleurs articulaires, car les consignes de placement et le niveau de difficulté des séances ne sont pas bien annoncées, POURQUOI ? En France, l'enseignement du fitness et de la musculation est encadré par un diplôme. L’objecti
Comment PERDRE du POIDS en période COVID ?
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Notre SANTE passe par notre responsabilité en tant que citoyen
Nous avions déjà évoqué des pistes dans notre article "devenir CONSOM-ACTEUR". Personne ne peut le faire à notre place. Il nous reste à être bien informés pour le faire et c’est aussi notre responsabilité d'en parler autour de nous. Cessons de nous faire manipuler par les pièges alimentaires. N’acceptons plus de nous faire polluer à notre insu. La pollution en général (air, eau, alimentation, matériaux…) peut largement diminuer si nous nous engageons dans des actions citoyennes en arrêtant de c